Yoga für Schwangere / Prenatal Yoga

"Es scheint mir, dass allein der Zustand der Schwangerschaft uns immer wieder an's Leben anbindet." (Friedrich Wilhelm Nietzsche)

Die Schwangerschaft bringt viele körperliche und seelische Veränderungen mit sich. Yoga in der Schwangerschaft unterstützt dich und deinen Körper bei diesen täglichen Veränderungen.

Yoga bringt schwangeren Frauen auf allen Ebenen Vorteile - körperlich, geistig und emotional.

Vorteile für den Körper

Yoga in der Schwangerschaft kann die typischen Beschwerden wie Rückenschmerzen und Verspannungen lindern. Die sanften Kräftigungs- und Dehnübungen steigern das Wohlbefinden und die Beweglichkeit und bereiten deinen Körper auf die Geburt vor.

Vorteile für den Geist

Yoga und Meditation in der Schwangerschaft schaffen Zeit für dich und dein Baby und vertiefen die Beziehung zwischen euch. Atemübungen wirken gegen Stress und Ängste und sind für die Geburt hilfreich.

 

Pränatal Yoga ist also eine ideale Möglichkeit, um deinen Körper und Geist während der Schwangerschaft zu entspannen, innere Ruhe zu finden und die Schwangerschaft bewusst zu genießen.

 

Für werdende Mütter jedes Trimesters. Keine Yogavorkenntnisse nötig.

Wenn du dir unsicher bist, frage deine Hebamme oder deinem Frauenarzt ob du Yoga machen kannst.

 

KURSE ab September 2018

PRE 4-18: Dienstag, 06.11.-18.12.2018 von 9:30-10:45 Uhr (7 Termine / 91 €) 

PRE 5-18: Freitag, 09.11.-21.12.2018 von 9:30-10:45 Uhr (7 Termine / 91 €) - ausgebucht!

PRE 6-18: Mittwoch, 07.11.-19.12.2018 von 17:30-18:45 Uhr (7 Termine / 91 €) - ausgebucht!

weitere Kurse ab Frühjahr 2019

Yoga für Schwangere ist ein geschlossener Kurs mit maximal 12 Teilnehmerinnen. Der Einstieg in einen laufenden Kurs ist nach Absprache grundsätzlich möglich. Selbstverständlich kannst du auch zwei Kurse pro Woche belegen. 

Die Kurse finden im St. Josefskrankenhaus Heidelberg statt. Mehr Infos dazu findest du hier.

Der Kursraum wird 15 Minuten vor Kursbeginn geöffnet.

Versäumte Kurs-Stunden können leider nicht ausgezahlt werden. Du kannst sie jedoch im laufenden Kurs oder im nächsten Kurs nachholen.

Die Kursgebühren werden von den meisten gesetzlichen Krankenkassen nicht übernommen.

Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 5 Personen. 

ANMELDEFORMULAR

Deine Angaben werden zur Bearbeitung der Kontaktanfrage und deren Abwicklung gem. Art. 6 Abs. 1 lit. b) DSGVO verarbeitet.

*Diese Anmeldung gilt als Reservierung . Sobald die Kursgebühr auf dem Konto eingegangen ist, wird die Anmeldung per email bestätigt. Die Überweisungsdaten sowie detaillierte Informationen zum Kurs erhältst Du per E-Mail nach der Anmeldung.

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Ana Cogollos | Dipl Yogalehrerin | Pre- und Postnatal Yoga

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